1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.6 g | 16% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodium | 315.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Œufs brouillés avec brocoli et chou-fleur
Les Œufs Brouillés avec Brocoli et Chou-fleur sont un plat délicieux et nutritif parfait pour n'importe quel repas de la journée. Cette recette vibrante associe des œufs brouillés moelleux avec des bouquets de brocoli et de chou-fleur frais, créant un plat coloré qui est aussi plaisant pour les yeux que pour le palais. Originaire de la cuisine maison, ce plat est inspiré des mélanges classiques de légumes brouillés que l'on retrouve dans diverses cuisines. Riche en protéines et en fibres, il soutient une alimentation saine tout en fournissant des vitamines et des minéraux essentiels des légumes. Appréciez-le en guise de petit-déjeuner léger ou de déjeuner sain pour un plaisir satisfaisant et sans culpabilité!
