1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 4.7 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards
Les œufs brouillés aux épinards sont un plat délicieux et nutritif combinant des œufs brouillés légers avec des épinards sautés vibrants. Ce repas simple mais savoureux est un incontournable dans diverses cuisines, célébré pour sa polyvalence et sa facilité de préparation. Riche en protéines et riche en vitamines A et C des épinards, c'est un excellent choix pour un petit-déjeuner ou un brunch sain. Juste avec une pincée de sel et de poivre, ce plat offre un équilibre parfait entre crémeux et terreux, le rendant à la fois satisfaisant et sain. Savourez-le tel quel ou avec du pain complet pour un apport supplémentaire en fibres !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
