1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 4.7 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards
Les œufs brouillés aux épinards sont un plat délicieux et nutritif combinant des œufs brouillés légers avec des épinards sautés vibrants. Ce repas simple mais savoureux est un incontournable dans diverses cuisines, célébré pour sa polyvalence et sa facilité de préparation. Riche en protéines et riche en vitamines A et C des épinards, c'est un excellent choix pour un petit-déjeuner ou un brunch sain. Juste avec une pincée de sel et de poivre, ce plat offre un équilibre parfait entre crémeux et terreux, le rendant à la fois satisfaisant et sain. Savourez-le tel quel ou avec du pain complet pour un apport supplémentaire en fibres !
