1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 10.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.0 g | 14% | |
| Sucres | 4.0 g | ||
| protéines | 1.9 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.5 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 297.6 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chayote
Sayote est un légume vert polyvalent originaire d'Amérique centrale et largement apprécié dans la cuisine asiatique. Connu pour sa texture croquante et son goût doux, le sayote est riche en vitamines A et C, en fibres et en minéraux essentiels, ce qui en fait un ajout nutritif à vos repas. Il est souvent sauté, cuit à la vapeur ou ajouté aux salades, améliorant à la fois le goût et les bienfaits pour la santé. Faible en calories et riche en antioxydants, le sayote favorise la santé cardiaque et améliore la digestion. Explorez le monde du sayote et sublimez vos plats avec cet ingrédient sain!
