1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9.8 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 5 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 381.0 mg | 29% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou vert
Le Sawi est un légume feuillu vibrant, communément connu sous le nom de moutarde, célèbre dans la cuisine d'Asie du Sud-Est, en particulier en Indonésie. Riche en vitamines essentielles A, C et K, le Sawi est un powerhouses de nutriments qui favorise la santé immunitaire et renforce les os. Sa saveur piquante ajoute un coup de fouet délicieux aux sautés, aux soupes et aux salades. Faible en calories mais riche en fibres, le Sawi favorise la digestion et peut aider à la gestion du poids. Adoptez le Sawi pour une délicieuse et nutritive addition à vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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