1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.6 g | 5% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 130 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 12.2 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.4 g | 15% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 5.8 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Fer | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 932 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards sautés
Les Épinards Sautés est un plat vibrant et nutritif couramment trouvé dans la cuisine méditerranéenne. Préparé avec des feuilles d'épinards fraîches sautées dans de l'huile d'olive, il est souvent assaisonné avec de l'ail, un filet de citron et une pincée de sel pour une explosion de saveurs. Cette préparation rapide rehausse le goût naturel et terreux des épinards tout en préservant leur couleur vert vif. Riche en vitamines A et C, en fer et en antioxydants, les épinards sautés sont non seulement délicieux mais aussi une puissance nutritionnelle, en en faisant un plat d'accompagnement parfait pour tout repas. Savourez-le comme un ajout sain à votre assiette !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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