1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 130 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 7.2 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 4.4 g | 15% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 5.8 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Fer | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 1116 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards sautés
Les Épinards Sautés est un plat vibrant et nutritif qui met en lumière la saveur riche et terreuse des feuilles d'épinards fraîches. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette préparation simple met en avant quelques ingrédients clés : des épinards tendres, un filet d'huile d'olive, de l'ail et une pincée de sel. Le sauté conserve sa couleur vert vif et ses nutriments essentiels, en en faisant une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de fer et d'antioxydants. Faible en calories et riche en fibres, les épinards sautés sont un accompagnement idéal qui complète divers repas tout en favorisant la santé et le bien-être. Profitez de cette méthode rapide et délicieuse pour rehausser votre assiette!
