1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 31.5 g | 63% | |
| Vitamine D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 473.2 mg | 36% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 630.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de sardines
La Salade de Sardines est un plat délicieux et nutritif qui allie parfaitement des légumes frais, des tomates juteuses, des concombres croquants, et bien sûr, des sardines savoureuses. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade est riche en acides gras oméga-3, en protéines de haute qualité et en vitamines essentielles. Les sardines sont riches en antioxydants, favorisant la santé cardiaque et renforçant votre système immunitaire, tandis que les légumes colorés ajoutent des fibres et de la fraîcheur. Appréciez cette salade facile à préparer pour un déjeuner léger ou un dîner satisfaisant—aussi délicieuse que bonne pour vous !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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