1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 18.9 g | 24% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 23.7 g | 47% | |
| Vitamine D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 315.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sardines sur pain grillé
Les Sardines Sur Toast sont un plat délicieux et nutritif qui associe des sardines savoureuses en conserve, généralement dans de l'huile d'olive ou de la sauce tomate, généreusement étalées sur du pain croustillant et grillé. Cette recette provient de la cuisine méditerranéenne, où les fruits de mer frais et les ingrédients simples brillent. Riches en acides gras oméga-3, les sardines favorisent la santé cardiaque et sont riches en protéines et en vitamines essentielles. Bien que le toast ajoute un croustillant satisfaisant, il peut être rendu plus sain en choisissant du pain complet ou au levain. Appréciez cette collation ou ce repas facile, riche en nutriments, à la fois satisfaisant et bon pour vous !
