1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 27.4 g | 35% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodium | 731.0 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 58.6 g | 117% | |
| Vitamine D | 421.4 mcg | 2107% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Fer | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 945.2 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sardines
Les Sardines sont de petits poissons gras qui offrent un coup de pouce nutritionnel puissant. Riches en acides gras oméga-3, en protéines et en vitamines essentielles comme B12 et D, ces petites merveilles soutiennent la santé cardiaque et stimulent les fonctions cérébrales. Originaires de la cuisine méditerranéenne, les sardines sont appréciées depuis des siècles, souvent grillées, conservées en conserve ou marinées. Elles sont également faibles en mercure, en en faisant un choix de fruits de mer plus sûr. Avec leur saveur intense et leur polyvalence dans les plats—des pâtes aux salades—les sardines sont une option délicieuse et durable pour les mangeurs soucieux de leur santé.
