1 serving (100 grams) contains 234 calories, 17.9 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
351 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.9 g | 15% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 5.5 g | ||
| Cholestérol | 118.5 mg | 39% | |
| Sodium | 574.5 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 32.9 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 26.9 g | 53% | |
| Vitamine D | 162 mcg | 810% | |
| Calcium | 459 mg | 35% | |
| Fer | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 409.5 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About sandwich à la sardine
Le sandwich aux sardines est une délicieuse variation d'un repas classique, mettant en vedette des sardines tendres en conserve, nichées entre deux tranches de pain complet. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce sandwich combine les saveurs riches d'herbes fraîches, de citron zesté et d'une touche d'ail, créant une sensation gustative à la fois savoureuse et satisfaisante. Riche en acides gras oméga-3, en protéines et en vitamines essentielles, c'est un choix nutritif qui soutient la santé cardiaque et stimule l'énergie. Parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger, le sandwich aux sardines est non seulement délicieux mais aussi une option saine pour ceux qui veulent savourer les bienfaits de la mer!
