1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 26.9 g | 34% | |
| Graisses saturées | 6.4 g | 32% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 335.9 mg | 111% | |
| Sodium | 723.1 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 58.2 g | 116% | |
| Vitamine D | 641.0 mcg | 3205% | |
| Calcium | 979.5 mg | 75% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 935.9 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sardine
La Sardine est un petit poisson huileux plein de saveur et de nutriments. Originaire des eaux côtières d'Europe, ces poissons sont un pilier de la cuisine méditerranéenne, souvent appréciés grillés, en conserve ou dans des salades. Riches en acides gras oméga-3, les sardines favorisent la santé cardiaque et soutiennent la fonction cérébrale. Elles sont également une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D, en en faisant un choix judicieux pour un régime équilibré. Faibles en mercure et riches en nutriments, les sardines ne sont pas seulement délicieuses mais également une option de fruits de mer durable. Plongez dans la bonté des sardines pour un repas nutritif!
