1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 27.4 g | 35% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodium | 731.0 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 58.6 g | 117% | |
| Vitamine D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Fer | 6.9 mg | 38% | |
| Potassium | 945.2 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson sardine
Les sardines sont de petits poissons gras connus pour leur saveur riche et leur valeur nutritionnelle. Originaires de la Méditerranée et de l'Atlantique, ces poissons polyvalents sont souvent appréciés dans la cuisine méditerranéenne, que ce soit grillés, en conserve ou marinés. Riches en acides gras oméga-3, les sardines soutiennent la santé cardiaque et sont une excellente source de protéines, de calcium et de vitamine D. Avec leurs faibles niveaux de mercure, elles offrent une option de fruits de mer plus saine. N'oubliez pas, même si elles peuvent être riches en sodium en conserve, leurs nombreux bienfaits pour la santé en font un choix délicieux pour un régime équilibré.
