1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 27.3 g | 35% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodium | 985.7 mg | 42% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 58.6 g | 117% | |
| Vitamine D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| Calcium | 909.5 mg | 69% | |
| Fer | 7.0 mg | 38% | |
| Potassium | 945.2 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sardine
La sardine est un poisson savoureux et petit, connu pour ses riches acides gras oméga-3 et sa teneur élevée en protéines. Originaire de la mer Méditerranée, c'est un incontournable de la cuisine méditerranéenne, souvent apprécié grillé, en conserve ou comme partie de plats copieux. Riche en nutriments essentiels, les sardines favorisent la santé cardiaque, améliorent la fonction cérébrale et soutiennent le bien-être général. Faibles en calories mais riches en calcium et en vitamine D, les sardines sont un choix délicieux et nutritif pour un régime équilibré. Que vous les ajoutiez à une salade ou les intégriez aux pâtes, la sardine apporte une saveur marine à votre assiette!
