1 serving (142 grams) contains 329 calories, 27.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
329 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22 g | 28% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 79.5 mg | 26% | |
| Sodium | 89.5 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 27 g | 54% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 0 mg | 0% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Saumon
Le saumon est un poisson riche et savoureux réputé pour sa chair rose vif et sa texture beurreuse. Originaire des eaux froides de l'Atlantique Nord et du Pacifique, ce produit de la mer polyvalent orne souvent les tables avec des plats de sushi aux bagels au saumon fumé. Riche en éléments nutritifs essentiels, le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3, qui soutiennent la santé du cœur et la fonction cérébrale. Il fournit également des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles comme la B12 et la D. Bien que ses graisses saines en fassent un choix sain, il est important de le savourer avec modération, surtout les variétés d'élevage susceptibles de contenir des additifs. Célébrez la délicatesse et les bienfaits pour la santé du saumon dans votre assiette!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Saumon DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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