1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 8.0 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 2.6 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 123.8 mg | 9% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 747.6 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Laitue Escarole
Salada Escarola est un plat vibrant originaire de la cuisine méditerranéenne, mettant en avant les saveurs audacieuses de la chicorée frisée, souvent complétée par des tomates fraîches, des olives et un filet d'huile d'olive acidulée. Cette salade délicieuse est riche en nutriments, riche en vitamines A et K, tout en offrant un croquant satisfaisant. Faible en calories mais riche en fibres, elle est parfaite pour ceux qui recherchent un repas rafraîchissant mais nourrissant. Appréciez Salada Escarola comme accompagnement nutritif ou comme plat principal léger qui célèbre vraiment l'essence d'ingrédients frais et simples!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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