1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.3 g | 8% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 236.6 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 23.7 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade aux asperges et aux pois chiches
La Salade Aux Asperges Et Aux Pois Chiches est un plat vibrant qui associe des pointes d'asperges tendres et des pois chiches riches en protéines pour un repas satisfaisant. Cette salade rafraîchissante est généralement accompagnée d'une vinaigrette piquante, souvent préparée avec de l'huile d'olive, du jus de citron, et des herbes fraîches, mettant en valeur la cuisine méditerranéenne. Riche en fibres, en vitamines, et en antioxydants, elle favorise la santé cardiaque et aide la digestion. Le croquant des asperges associé à la texture crémeuse des pois chiches crée un contraste délicieux, la rendant non seulement saine mais aussi incroyablement délicieuse. Parfaite comme déjeuner léger ou plat d'accompagnement, cette salade est un choix nutritif qui illuminera n'importe quelle table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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