1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
5.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 19.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 0.9 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% | |
| Sucres | 0.1 g | ||
| protéines | 0.7 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24.8 mg | 1% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 139.5 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards en salade
La salade d'épinards est une feuille verte vibrante remplie de nutriments, ce qui en fait un incontournable des salades à travers le monde. Originaire de Perse, ce légume polyvalent se caractérise par ses feuilles tendres vert foncé qui apportent une texture croquante et une saveur douce et légèrement terreuse. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en calcium, c'est un choix idéal pour renforcer votre système immunitaire et maintenir des os solides. Avec son faible apport calorique, la salade d'épinards est parfaite pour la gestion du poids et offre des antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Que ce soit dans une salade fraîche, un smoothie, ou sautée, la salade d'épinards est le choix délicieux et nutritif pour tout repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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