1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 236.6 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade
La Salade est un plat vibrant et rafraîchissant, composé souvent d'un mélange de légumes frais comme de la laitue croquante, des tomates mûres, des concombres croquants et des poivrons colorés. Originaire de diverses cuisines du monde, la salade peut être simple ou extravagante, contenant des ingrédients comme des haricots riches en protéines, des viandes maigres et des noix. Riche en vitamines et minéraux, les salades sont un choix sain qui favorise la digestion et réduit l'apport calorique. Cependant, soyez vigilant avec les assaisonnements et les garnitures, car ils peuvent ajouter des calories supplémentaires et des graisses. Appréciez la polyvalence de la salade comme une délicieuse façon de nourrir votre corps !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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