1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
342 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.4 g | 5% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 795.6 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 63.7 g | 23% | |
| Fibres alimentaires | 7.7 g | 27% | |
| Sucres | 5.1 g | ||
| protéines | 11.2 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Fer | 3.7 mg | 20% | |
| Potassium | 218.4 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pain de seigle
Le pain de seigle est un pain savoureux et copieux fabriqué principalement à partir de farine de seigle, ce qui lui confère une texture dense et un goût riche et terreux. Originaire de la cuisine d'Europe de l'Est, il est un pilier dans des pays comme la Russie et l'Allemagne. Riche en nutriments essentiels, le pain de seigle est riche en fibres, favorisant la santé digestive et aidant à vous sentir rassasié plus longtemps. Sa saveur unique se marie parfaitement avec des garnitures salées, du saumon fumé aux fromages corsés. Bien que sa texture dense le rende plus calorique que certains pains plus légers, les avantages nutritionnels en font un choix délicieux et satisfaisant pour tous les repas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pain de seigle DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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