1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 67.5 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9.2 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 6.5 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 400 mg | 30% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 922.5 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de roquette
La salade de Rukola est un plat vif et rafraîchissant qui met en valeur le goût poivré de la roquette, également connue sous le nom de rukola. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade met en avant des ingrédients frais comme des tomates cerises, des concombres croquants et du parmesan râpé, le tout arrosé d'une vinaigrette au citron zestée. Riche en vitamines A, C et K, la roquette est connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Que ce soit en tant que déjeuner léger ou en accompagnement coloré, la salade de Rukola est une délicieuse façon d'adopter une alimentation saine. Profitez du croustillant, savourez les saveurs et nourrissez votre corps à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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