1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.6 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 64.3 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 8.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 4.9 g | ||
| protéines | 6.1 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 381.0 mg | 29% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 878.6 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de roquette
La Salade de Rukkola est un plat vibrant et rafraîchissant mettant en vedette la roquette poivrée comme ingrédient principal. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade est souvent complétée par des tomates cerises mûres, des oignons rouges finement tranchés et du Parmesan râpé, le tout assaisonné d'une vinaigrette au citron zestée. Riche en vitamines A et C, la roquette renforce votre système immunitaire et favorise une digestion saine. Avec son faible apport calorique et sa haute densité nutritionnelle, la Salade de Rukkola est un choix sain et délicieux qui apporte une explosion de saveurs à n'importe quel repas. Savourez ce mélange délicieux qui est non seulement bon pour vous, mais aussi une célébration d'ingrédients frais!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
