1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.7 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 64.8 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 8.9 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 5.0 g | ||
| protéines | 6.2 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 384 mg | 29% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 885.6 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Roquette
La Rucola est un légume feuillu vibrant, souvent appelé roquette, avec une saveur poivrée qui apporte une touche délicieuse aux salades et aux plats. Originaire de la Méditerranée, cet ingrédient polyvalent brille dans la cuisine italienne, en complétant les pâtes, les pizzas et les fruits de mer. Riche en vitamines essentielles A, C et K, la Rucola est faible en calories et riche en antioxydants, en en faisant un choix sain pour tous les repas. Son goût unique et ses bienfaits nutritionnels font de la Rucola un incontournable pour ceux qui cherchent à rehausser leur expérience culinaire tout en boostant leur santé.
