1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 21.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 3.0 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 1.7 g | ||
| protéines | 2.1 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128 mg | 9% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 295.2 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Roquette
La roquette est un légume feuillu vibrant, souvent trouvé dans la cuisine méditerranéenne, avec une saveur poivrée qui apporte une touche délicieuse aux salades et aux plats. Riche en vitamines A, C et K, la roquette favorise des os en bonne santé et renforce votre système immunitaire. Ce superaliment nutritif est faible en calories, ce qui en fait un choix fantastique pour la gestion du poids. Polyvalente et délicieuse, la roquette peut être utilisée dans tout, du pesto à la pizza, apportant une touche fraîche et zestée à vos repas. Découvrez les bienfaits de la roquette et sublimer votre expérience culinaire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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