1 serving (100 grams) contains 117 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.9 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 40.5 g | 81% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Red mullet
Le Rouget est un poisson délicatement parfumé, aussi connu sous le nom de trigle, célébré dans la cuisine méditerranéenne. Cette prise prisée affiche une texture tendre et floconneuse et est souvent préparée grillée ou cuite au four avec des herbes aromatiques. Riche en acides gras oméga-3, le Rouget favorise la santé cardiaque tout en étant faible en calories. Sa peau rouge vibrante ajoute une touche de couleur à tout plat, en faisant un festin pour les yeux également. Appréciez le Rouget pour un repas nutritif et savoureux qui vous connecte avec les rivages ensoleillés de la Méditerranée.
