1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
12.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 1.9 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.8 g | 2% | |
| Sucres | 1.1 g | ||
| protéines | 1.3 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 184.5 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Arugula
La roquette est une verdure feuillue polyvalente et nutritive, connue pour son goût poivré et ses feuilles vertes vibrantes. Originaire de la cuisine méditerranéenne, elle ajoute une saveur rafraîchissante aux salades, sandwiches et plats gastronomiques. Riche en vitamines A, C et K, la roquette favorise une digestion saine et renforce votre système immunitaire. Faible en calories et riche en antioxydants, elle est un choix parfait pour une alimentation équilibrée. Que ce soit appréciée crue ou légèrement cuite, la roquette élève vos repas tout en soutenant votre santé globale. Découvrez la saveur robuste et les bienfaits pour la santé de cette verdure remarquable!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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