1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 3 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 2 g | 7% | |
| Sucres | 1 g | ||
| protéines | 1.2 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Fer | 1 mg | 5% | |
| Potassium | 232 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Laitue romaine
La laitue romaine est une verdure croquante et savoureuse qui est un pilier de la cuisine méditerranéenne. Originaire des anciens Romains, cette laitue vibrante arbore des feuilles longues et robustes avec un goût légèrement sucré et noisetée. Riche en nutriments essentiels, la laitue romaine est une source abondante de vitamines A, C et K, tout en fournissant des fibres alimentaires et de l'acide folique. Faible en calories et riche en eau, c'est un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Qu'elle soit mélangée dans une salade fraîche, incorporée dans un smoothie, ou utilisée dans des wraps, la laitue romaine ajoute un croquant délicieux et un coup de fouet nutritif à vos repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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