1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.2 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 15.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 34.9 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 7.9 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de laitue romaine au quinoa
La laitue romaine au quinoa est un plat vibrant et nutritif qui associe des feuilles de laitue romaine croustillantes et rafraîchissantes à du quinoa riche en protéines. Originaire du cœur de la cuisine méditerranéenne, cette délice est non seulement délicieuse mais aussi incroyablement saine. Riche en vitamines et minéraux essentiels, la laitue romaine offre un croquant à faible teneur en calories, tandis que le quinoa fournit une source complète de protéines, de fibres et de fer. Ensemble, ils créent un repas satisfaisant et sain parfait pour n'importe quel moment de la journée. Appréciez-le en salade, en wrap ou en accompagnement pour une explosion de saveur et de nutriments!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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