1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 1.0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.5 g | 1% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 0.5 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.6 mg | 0% | |
| Fer | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 67.9 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About laitue romaine
La laitue romaine est une feuille verte croustillante et rafraîchissante, riche en nutriments essentiels. Originaire de la Méditerranée, c'est un choix populaire dans les salades, les sandwichs et les wraps. Riche en vitamines A et K, la laitue romaine favorise une vision saine et des os solides, tandis que sa teneur élevée en fibres aide à la digestion. Faible en calories mais riche en eau, elle est l'ajout parfait à un régime équilibré. Que ce soit dans une salade César classique ou mélangée dans un smoothie vibrant, la laitue romaine est un ingrédient polyvalent qui rehausse les plats avec son croquant satisfaisant et ses bienfaits nutritionnels.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - laitue romaine DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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