1 serving (100 grams) contains 94 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
223.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 45.2 g | 90% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About rockfish
Le Perche est un poisson blanc maigre renommé pour son goût doux et sa texture floconneuse, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans diverses cuisines. Souvent trouvé dans les océans Atlantique et Pacifique, ce poisson est un choix populaire dans les plats côtiers, qu'ils soient grillés, cuits au four ou sautés. Riche en protéines, en acides gras oméga-3 et faible en calories, la Perche est une option saine pour le cœur qui peut contribuer à un régime équilibré. Avec son goût délicat et son profil nutritif, la Perche est un excellent choix pour les amateurs de gastronomie soucieux de leur santé en quête de repas délicieux.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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