1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 21.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 2.9 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 2.1 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128 mg | 9% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 295.2 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About roquette
La roquette est une verdure vibrante et poivrée connue pour sa saveur audacieuse et son utilisation polyvalente. Originaire de la Méditerranée, elle est un incontournable des salades, des pâtes et des pizza. Regorgeant de vitamines A, C et K, la roquette soutient un système immunitaire sain et favorise la santé osseuse. Avec son faible apport calorique et sa teneur élevée en fibres, c'est le choix parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leurs repas tout en gardant à l'esprit la nutrition. Que vous la préfériez fraîche ou cuite, la roquette ajoute une saveur délicieuse à vos créations culinaires.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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