1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodium | 588.2 mg | 25% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 23.5 g | 47% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Calmar rôti aux pommes de terre
Les Calmars Rôtis Avec des Pommes de Terre est un plat délicieux issu de la cuisine méditerranéenne, mettant en avant des calmars tendres et succulents associés à des pommes de terre parfaitement rôties. Ce plat présente des calmars frais, marinés dans de l'huile d'olive zestée, de l'ail et une touche de citron, rehaussant leurs saveurs naturelles. Pendant la cuisson, les pommes de terre deviennent croustillantes à l'extérieur tout en restant moelleuses à l'intérieur, créant un merveilleux contraste. Riche en protéines et faible en calories, le calmar est un choix sain, tandis que les pommes de terre apportent des fibres essentielles et du potassium. Cette combinaison comble non seulement le palais mais offre aussi un repas nutritif et copieux qui incarne l'esprit de la cuisine côtière.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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