1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
183 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 47.9 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 8% | |
| Sucres | 26.2 g | ||
| protéines | 1.9 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.5 mg | 0% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 730.5 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About Plantain mûr
La banane plantain mûre est un fruit tropical polyvalent qui apporte une saveur sucrée unique à diverses cuisines, notamment latino-américaines, caribéennes et africaines. Regorgeant de nutriments essentiels, les bananes plantain mûres sont riches en vitamines A, C et B6, ainsi qu'en potassium et en fibres alimentaires. Elles sont souvent appréciées sautées, cuites au four ou frites, offrant un goût délicieusement caramélisé à la cuisson. Bien qu'elles apportent de l'énergie, il est important de noter que les bananes plantain mûres peuvent être plus riches en sucre et en calories que leurs homologues non mûres. Intégrer des bananes plantain mûres offre non seulement de la saveur mais aussi un coup de pouce nutritionnel à vos repas!
