1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
183 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 47.9 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 8% | |
| Sucres | 26.2 g | ||
| protéines | 1.9 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.5 mg | 0% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 730.5 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Plantain mûr
La banane plantain mûre est un fruit tropical polyvalent qui apporte une saveur sucrée unique à diverses cuisines, notamment latino-américaines, caribéennes et africaines. Regorgeant de nutriments essentiels, les bananes plantain mûres sont riches en vitamines A, C et B6, ainsi qu'en potassium et en fibres alimentaires. Elles sont souvent appréciées sautées, cuites au four ou frites, offrant un goût délicieusement caramélisé à la cuisson. Bien qu'elles apportent de l'énergie, il est important de noter que les bananes plantain mûres peuvent être plus riches en sucre et en calories que leurs homologues non mûres. Intégrer des bananes plantain mûres offre non seulement de la saveur mais aussi un coup de pouce nutritionnel à vos repas!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Plantain mûr DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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