1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
40 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3 g | ||
| protéines | 1.2 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 270 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge côtelée
Le Ridge Gourd est un légume vert polyvalent originaire d'Asie, prisé pour sa texture unique et sa saveur douce. Riche en vitamines A et C, ce gombo est faible en calories et riche en fibres, favorisant la santé digestive et vous procurant une sensation de satiété. Souvent trouvé dans les cuisines indienne, chinoise et thaïlandaise, il est généralement utilisé dans les curry, les sautés et les soupes. Avec ses propriétés hydratantes et ses antioxydants, le Ridge Gourd est non seulement délicieux, mais aussi un atout de bien-être global. Adoptez ce gombo nutritif lors de votre prochain repas pour une délicieuse et saine addition à votre alimentation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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