1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 17.6 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 3.5 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 294.1 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Gravy de courge en forme de crête
Le Ragoût de Gombo est un plat délicieux et nutritif originaire de la cuisine indienne. Ce ragoût vibrant met en vedette du gombo tendre, mijoté avec des épices comme le curcuma, le cumin et la coriandre, créant une expérience riche et savoureuse. Souvent cuisiné avec des oignons et des tomates, c'est un mélange parfait de délices salés. Le gombo est faible en calories et riche en fibres alimentaires, ce qui en fait un choix fantastique pour une alimentation saine. Packed with vitamins and minerals, this dish not only delights the palate but also supports your wellness journey. enjoy it with rice or flatbreads for a complete meal!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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