1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.4 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.6 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 41.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 235.3 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz aux épinards
Le riz aux épinards est un plat vibrant et nutritif qui associe du riz moelleux et parfaitement cuit avec des épinards tendres et sautés. Souvent présent dans les cuisines méditerranéenne et indienne, cette délicieuse combinaison met en valeur non seulement la riche et verte couleur des épinards, mais aussi apporte une dose de vitamines A et C, de fer et de fibres. C'est une option rapide et saine pour les soirées occupées, car faible en calories mais riche en nutriments. Généralement assaisonné d'ail, d'huile d'olive, ou d'épices, le riz aux épinards est non seulement délicieux mais favorise aussi une alimentation équilibrée. Appréciez-le comme plat d'accompagnement ou plat principal satisfaisant!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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