1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 11.8 g | 23% | |
| Vitamine D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz aux épinards et fromage
Le riz aux épinards et au fromage est un délicieux plat associant du riz moelleux cuit à la vapeur avec des épinards verts vibrants et du fromage crémeux. Ce repas réconfortant puise ses racines dans la cuisine méditerranéenne, où les ingrédients frais sont célébrés. Riche en nutriments, les épinards sont une fantastique source de fer et de vitamines, tandis que le riz ajoute une base satisfaisante. Le fromage non seulement rehausse la saveur mais offre également des protéines et du calcium. Que ce soit servi comme plat principal ou d'accompagnement, le riz aux épinards et au fromage est un choix délicieusement sain qui apporte chaleur et nutrition à votre table. Appréciez ce plat copieux, parfait pour toute occasion!
