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Riz, haricot et tofu

Riz, haricot et tofu

Lunch

Évaluation de l'élément: 78/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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294.1
calories
14.1
protéines
47.1
glucides
5.9
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (235.3g)
Calories
294.1
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 5.9 g 7%
Graisses saturées 1.2 g 6%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 352.9 mg 15%
Glucides totaux 47.1 g 17%
Fibres alimentaires 4.7 g 16%
Sucres 2.4 g
protéines 14.1 g 28%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 176.5 mg 13%
Fer 2.9 mg 16%
Potassium 352.9 mg 7%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Source de calories

63.2%
18.9%
17.8%
Matières grasses: 53 cal (17.8%)
Protéines: 56 cal (18.9%)
Glucides: 188 cal (63.2%)

About Riz, haricot et tofu

Le Riz, Haricots Et Tofu est un plat nutritif, savoureux et riche en ingrédients sains. Il présente du riz tendre, riche en glucides, accompagné de haricots riches en protéines et de tofu soyeux, offrant un repas complet à base de plantes. Originaire de la cuisine asiatique, ce plat marie des saveurs traditionnelles à une touche moderne. Non seulement il est faible en matières grasses, mais il est aussi riche en fibres et en vitamines essentielles, en en faisant un choix sain pour le cœur. Savourez les textures délicieuses et les goûts savoureux tout en nourrissant votre corps avec ce plat vibrant!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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