1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 13.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 41.1 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 3.0 g | 10% | |
| Sucres | 2.2 g | ||
| protéines | 4.1 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.1 mg | 1% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 849.3 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About pomme de terre commun
La Pomme de Terre Ordinaire est un aliment de base polyvalent et apprécié, riche en nutriments et en saveur. Originaire de la région andine de l'Amérique du Sud, ces tubercules sont riches en vitamines C et B6, en potassium et en fibres. Que ce soit cuites au four, en purée, ou frites, elles jouent un rôle essentiel dans les cuisines du monde entier. Bien qu'elles fournissent de l'énergie grâce aux glucides, la modération est essentielle ; les versions frites peuvent être moins saines, mais savourez-les rôties ou cuites à la vapeur pour une option saine. Ainsi, que vous les appréciez dans un ragoût copieux ou en accompagnement croustillant, les Pommes de Terre Ordinaires sont un choix délicieux et nutritif pour tous les repas !
