1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.9 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.6 g | 95% | |
| Vitamine D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Rouget
Le Rouget est un poisson maigre et savoureux que l'on trouve dans les eaux côtières chaudes, connu pour sa couleur rouge frappante et sa texture ferme et charnue. Originaire du golfe du Mexique et de l'océan Atlantique, ce fruit de mer polyvalent est une base dans de nombreuses cuisines, en particulier les plats du sud et créoles. Riche en acides gras oméga-3, le Rouget soutient la santé cardiaque et réduit l'inflammation, tout en étant faible en calories et riche en protéines. Avec son goût délicat, il est parfait pour griller, cuire au four, ou poêler—en en faisant un choix délicieux et nutritif pour les amateurs de fruits de mer partout.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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