1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About lentilles rouges
Les lentilles rouges sont une légumineuse vibrante et enrichie en nutriments connue pour leur temps de cuisson rapide et leur texture crémeuse. Originaire de la cuisine du Moyen-Orient, elles sont un incontournable des plats comme le dal et les soupes, apportant chaleur et saveur aux repas. Riches en protéines, en fibres et en vitamines essentielles, les lentilles rouges soutiennent la santé cardiovasculaire et la digestion. Elles sont également faibles en matières grasses et sans gluten, ce qui les rend parfaites pour une variété de régimes alimentaires. Que vous concoctiez un ragoût réconfortant ou une salade riche en protéines, les lentilles rouges sont le choix délicieux et sain pour toute cuisine.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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