1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.6 g | 16% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodium | 394.3 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 12.6 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 6.3 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de courgettes et tomates crues avec fromage feta
La salade de courgettes et tomates avec fromage feta est un plat vibrant et rafraîchissant parfait pour les journées chaudes. Cette salade d'inspiration méditerranéenne met en vedette des courgettes finement tranchées et des tomates juteuses et mûres, mélangées avec du feta émietté pour une explosion de saveurs salées. Rehaussée d'un filet d'huile d'olive, d'un peu de jus de citron et d'une pincée d'herbes fraîches, elle combine texture et goût à chaque bouchée. Riche en vitamines et minéraux, elle est faible en calories tout en offrant des graisses saines de l'huile d'olive et des protéines du feta. Idéale comme entrée légère ou plat d'accompagnement, cette salade est un choix nutritif aussi délicieux et facile à réaliser !
