1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Informations nutritionnelles
Calories |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 6.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 3.1 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.0 g | 3% | |
| Sucres | 2.3 g | ||
| protéines | 1.2 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.8 mg | 1% | |
| Fer | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 260 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette crue
La courgette crue est un légume vibrant et polyvalent, plein de nutriments essentiels et d'un croquant rafraîchissant. Originaire de la famille des courges estivales, elle est couramment utilisée dans la cuisine méditerranéenne, ajoutant de la légèreté aux salades, aux "zoodles", et aux trempettes. Riche en vitamines A et C, en potassium, et en antioxydants, la courgette crue favorise une peau saine, renforce l'immunité, et aide à la digestion, le tout étant faible en calories. Appréciez-la tranchée, en spirales, ou râpée pour un coup de pouce sain à n'importe quel repas!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
