1 serving (100 grams) contains 29 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
34.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 56.4 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 6.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 1.5 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.4 mg | 2% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 332.4 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes crus
Les Légumes Crus forment un mélange dynamique de produits frais non cuits, regorgeant de nutriments et de saveurs. Riches en vitamines essentielles, minéraux et antioxydants, ces légumes sont un pilier de nombreuses cuisines mondiales, des salades grecques croquantes aux salades asiatiques rafraîchissantes. Riches en fibres, ils soutiennent la digestion et favorisent un poids sain, tandis que leur faible teneur en calories en fait un choix idéal pour des collations sans culpabilité. Que vous les appréciez dans une salade colorée ou en en-cas croquants, incorporer des légumes crus dans votre alimentation peut renforcer votre santé globale, transformant chaque bouchée en une célébration de la bonté de la nature !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - légumes crus DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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