1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 29 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 7 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 329 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou frisé toscan cru
Le chou frisé toscan cru est une puissance nutritionnelle, riche en vitamines A, C, et K, ainsi qu'en fibres et antioxydants. Originaire d'Italie, ce légume feuillu sombre présente une texture unique et ondulée et une saveur légèrement terreuse. Le chou frisé toscan cru est polyvalent, en en faisant un ajout parfait aux salades, aux smoothies, ou comme base consistante pour vos plats préférés. Riche en calcium et en fer, il renforce les os et renforce votre système immunitaire, tout en étant faible en calories. Embrassez le goût vibrant et les bienfaits pour la santé du chou frisé toscan cru dans vos repas dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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