1 serving (135 grams) contains 147 calories, 32.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
147.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.2 g | ||
| Cholestérol | 52.6 mg | 17% | |
| Sodium | 60.8 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 32.9 g | 65% | |
| Vitamine D | 91.8 mcg | 459% | |
| Calcium | 5.4 mg | 0% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 595.4 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Thon cru
Le thon cru est une délicatesse connue pour sa saveur riche et sa texture soyeuse, souvent présente dans la cuisine japonaise, notamment dans les sushis et les sashimis. Riche en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en vitamines essentielles, ce fruit de mer extraordinaire favorise la santé cardiaque et soutient la fonction cérébrale. Avec peu de calories et pas de glucides, c'est un choix judicieux pour ceux qui recherchent un repas nutritif. Cependant, il est important de vous approvisionner en thon de manière responsable pour éviter l'exposition au mercure. Apprécier le thon cru n'est pas seulement une expérience gustative; c'est un engagement envers la santé et la durabilité.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Thon cru DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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