1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 24 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 1.1 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% | |
| Sucres | 0.1 g | ||
| protéines | 0.9 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30 mg | 2% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 167 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About feuilles d'épinards crus
Les feuilles d'épinards crus sont des légumes feuillus vibrants remplis de nutriments essentiels. Originaires de Perse, elles sont un incontournable de la cuisine méditerranéenne et sont appréciées pour leur polyvalence. Riches en vitamines A, C, et K, ainsi qu'en fer et en calcium, ces feuilles renforcent la fonction immunitaire et soutiennent la santé osseuse. Faibles en calories et riches en fibres, elles sont excellentes pour la digestion et la gestion du poids. Qu'elles soient ajoutées à une salade fraîche, mélangées à un smoothie, ou légèrement sautées, les feuilles d'épinards crus sont un moyen délicieux d'enrichir vos repas tout en nourrissant votre corps.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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