1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 52 g | 66% | |
| Graisses saturées | 9.2 g | 45% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 20 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 20 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 4.4 g | 15% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 28 g | 56% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Fer | 16.8 mg | 93% | |
| Potassium | 912 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Graines de citrouille crues
Les graines de citrouille crues sont des superaliments nutritifs riches en protéines, en graisses saines et en minéraux essentiels comme le magnésium et le zinc. Originaires des Amériques, ces petites graines ont longtemps été un élément essentiel de diverses cuisines, des plats mexicains aux en-cas du Moyen-Orient. Elles regorgent d'antioxydants et peuvent soutenir la santé du cœur, améliorer la fonction immunitaire et favoriser un meilleur sommeil en raison de leur teneur élevée en tryptophane. Profitez-en comme un ajout croquant aux salades, smoothies, ou tout simplement comme une collation saine. Embrassez la bonté des graines de citrouille crues pour un coup de pouce délicieux à votre bien-être !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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