1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 329 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About kale cru
Le Chou Frisé Cru est une verdure riche en nutriments, célébrée pour son goût vif et terrestre ainsi que sa texture croquante. Riche en vitamines A, C et K, il regorge également d'antioxydants et de fibres, en faisant une puissance pour renforcer l'immunité et favoriser la santé digestive. Originaire de la Méditerranée, le chou frisé brille dans une variété de cuisines, des salades et smoothies aux soupes consistantes et sautés. Bien que son goût robuste puisse être acquis, le mélanger avec des agrumes ou des épices peut rehausser vos plats. Appréciez le chou frisé cru pour une addition croquante et nutritive à vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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