1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 30 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 2.5 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 288 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cru
Le Brocoli Cru est un légume riche en nutriments qui provient de la famille des Brassicacées, connue pour sa couleur verte vibrante et sa structure unique en forme d'arbre. Cette délice croquant et crucifère est riche en vitamines C et K, en fibres et en puissants antioxydants. Souvent présenté dans les salades, les sautés et en tant que collation saine, le brocoli cru offre une croquant rafraîchissant qui rehausse une variété de plats. Sa faible teneur en calories et sa densité nutritionnelle élevée en font un choix fantastique pour la gestion du poids et la santé globale. Appréciez le brocoli cru pour une manière délicieuse de renforcer votre système immunitaire et de soutenir la santé cardiaque.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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