1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.6 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.0 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 3.4 g | ||
| protéines | 3.9 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.9 mg | 3% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 360.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges crues
Les asperges crues sont un légume riche en nutriments connu pour sa couleur verte vive et sa saveur distinctive. Originaire de la Méditerranée, il est devenu un pilier dans diverses cuisines à travers le monde. Riche en vitamines A, C, E, et K, ainsi qu'en minéraux essentiels comme l'acide folique et le potassium, les asperges crues offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Elles sont riches en fibres, favorisant la santé digestive, et faibles en calories, en
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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